Ингредиенты
| Молоко | 180 мл |
| ледяная крошка | 1 стакан |
| банан | 1 шт |
| лен | 2 ч. л. |
| тыквенное пюре | 80 мл |
| кленовый сироп или мед | 1,5 ст. л. |
| корица | по вкусу |
| мускатный орех | по вкусу |
| сушеный имбирь | по вкусу |
Способ приготовления
Лен превратите в муку в ступке или с помощью кофемолки. Банан перед приготовлением положите в морозильную камеру на 1 час.
Сложите все ингредиенты в блендер и превратите в пюре. Подавайте сразу, чтобы лед не успел растаять.
Напитки НОВЫЙ
Комментариев нет:
Отправить комментарий